Ďakujem za skvelú skúsenosť

Ahoj Mirka moja drahá,

Ako sa máš? Sledujem ťa a aj aj tvoje pobyty, vyzerajú aj tieto pobyty skvelo.

Píšem ti preto, že sa ti chcem poďakovať sa za skvelú skúsenosť, že som vďaka tebe mala možnosť spoznať hormonálnu jogu a že si ma k nej priučila:) lebo všetko čo si ma vtedy naučila, teraz naplno využívam pri gravid joge a vďaka tebe to dýchanie a ostatné veci pri dychových cvičeniach teraz nie sú pre mňa cudzie a cvičenie je pre mňa oveľa, oveľa jednoduchšie, takže ďakujem nech sa ti darí a dúfam, ž e sa ešte stretneme :)

Peťa

Po dlhých rokoch prešla bolesť

Krásna správa, že hormonálna joga funguje a je pre zdravie ženy

Ahoj Mirunka,

Od svojej prvej menštruácie trpím prvé dni, bolesti, kŕče... v puberte som párkrát skončila aj v nemocnici.

Od 4.2.2024 čo som bola u Teba na kurze pravidelne cvičím a v pondelok začala moja prvá bezbolestná menštruácia v živote.

Žiaden flector, horúci vankúš, nič.

Ďakujem

Stal sa malý ZÁZRAK

Ahoj Mirunka,
ako sa máš a ako sa darí?
Nemôžem uveriť, že je to skoro rok, čo som sa odmlčala.
A medzitým mi v brušku narástol zázrak. Malý Félix.
Pôrod bol super rýchly, intenzívny a krásny. V priebehu prehliadok pán doktor podotkol, že vyzerám, ako by som nikdy nerodila. Verím, že je to aj vďaka nášmu cvičeniu. Zotavujem sa rýchlo a cítim sa výborne. Verím, že sa hneď, ako to pôjde, vrátim k hormonálnej jóge.
Touto cestou Ti chcem poďakovať za podporu a vedenie v minulosti.
Prajem Ti krásny zvyšok dňa a víkend.

Mária V Michalovce

Ako pomôcť nefunkčnej štítnej žľaze?

Drahé bytosti, ak Vás trápi znížená funkcia štítnej žľazy, ktorá väčšinou prechádza do autoimunitného ochorenia štítnej žľazy - Hashimotovej choroby, naozaj vrelo odporúčam zaradiť do svojho denného programu chvíľu pre seba. Touto chvíľou pre seba, by napríklad mohlo byť zacvičenie si hormonálnej jogovej terapie (HJT), ktorú skvele odovzdáva Mirunka, ako podpornej liečebnej metódy a keď hovorím liečebnej, tak verte, že je to tak.

V roku 2005, po narodení môjho druhého syna sa u mňa naplno prejavilo toto autoimunitné ochorenie. Nasledovala diagnostika, klasické nasadenie liekov a pravidelné ročné prehliadky u špecialistov v NDEÚv Ľubochni. Hneď pri prvom vyšetrení mi nasadili najvyššiu možnú dennú dávku Euthyroxu, 125 mg. Nebudem do detailov rozvádzať, .....ďalej tu

Ako predísť inkontencii?

Kliknite sem a začnite písať. Magnam aliquam quaerat voluptatem ut enim ad minima veniam quis nostrum exercitationem ullam corporis.

Dnes tlačím kočík už s dcérkou

Ahoj Mirka,

už dlhšie ti chcem napísať a podeliť sa s mojim príbehom po absolvovaní kurzu hormonálnej jogy pod tvojim vedením v Košiciach.

Potrebovala som rozprúdiť hormóny tým správnym tempom a smerom preto som sa na tvoj kurz prihlásila, ale najhlavnejší dôvod bolo bábätko, ktoré do nášho života s manželom nechcelo prísť.

Po kurze, nevravím ze každý deň, ale keď bola príležitosť som si hormón jogu aj obyčajný jogu zacvičila. Neskutočne to upokojuje a celé telo naštartuje. Za to ti veľmi pekne ďakujem, robíš to skvele.

Dnes tlačím kočiar už s našou skoro ročnou dcérou, ktorá prišla k nám úplne prirodzeným spôsobom, za čo som veľmi vďačná. Prispela k tomu jóga a hlavne čistá myseľ, pretože keď som konečne prestala riešiť tehotenstvo a uvedomovala si život, tak to proste prišlo a tehotenský test ukázal dve paličky.

Čítam o Vitálnom pobyte a hneď by som šla, ale naša malá hviezda je ešte veľmi maličká, aby to dala bez mamky, takže snďd niekedy nabudúce, poriadne si užite.
Prajem všetko dobré, veľa lásky a radosti zo života.

Zuzka D Košice

Cysta a endometrióza

Ahoj Mirunka,

chcela by som sa ti veľmi pekne poďakovať za zasvätenie do HJ. Kurz u teba som absolvovala v novembri 2018. 

Hlavným dôvodom prečo vyskúšať HJ bola u mňa veľmi bolestivá menštruácia, na co som si síce za cely život už zvykla, ale predsa len som to chcela zmeniť. 

Druhy dôvod bola diagnostikovaná endometrióza, v októbri 2017 mi vybrali cystu na vaječníku a potvrdilo sa ze ma endometriozny charakter. 

Už po absolvovaní kurzu som sa cítila lepšie, bolesti v podbrušku postupne ustupovali a keď som zvládla v marci lyžovačku v Taliansku bez tabletky od bolesti bolo to pre mňa niečo neuveriteľne. 

O 2 mesiace na to som otehotnela a dnes úspešne končím prvý trimester. Keď sa ma pýtajú, čo špeci som v živote robila, moja odpoveď je jednoznačne Hormonálna joga.
Držím palce

možno odporúčanie do budúcna: mne osobne chýbali hodiny aspoň 1krat do týždna, od apríla si to potom zaviedla, ale to je len môj osobný postreh, lepšie sa mi cvičilo v ABC-cku ako samej doma. Doma som necvičila vždy kompletnú zostavu, s tebou som však cvičila vždy poctivo a z hodiny som odchádzala maximálne spokojná a uvoľnená.
Pekný deň a víkend prajem

Gabika

Polyp

Ahoj Mirunka, spoznala som ťa na jóge (jógu od vtedy praktikujem) Neskôr som sa zúčastnila hormoálnej jóge a mohendžodára. Obidva semináre mi priniesli do môjho života veľmi veľa, hlavne mi to pomohlo rozvinú moju ženskú stránku a viac , čo sa vlastne nedá ani opísať ale zažiť , či pocítiť. Naposledy, v novembri 2019 som bola na seminári Energetické vajíčko, nakoľko som ťa spoznala aj ako človeka, bola som zvedavá, čo nové ponúkaš. Bola som zvedavá , čo mi to nové do života prinesie.

Na prvom mieste bolo spevnenie panvového, tehotenstvo a pôrody zanechajú po sebe následky, hlavne časom. Pozorovala som to pri behu a skákaní na trampolíne.

No samotná práca s vajíčkom pomerne rýchlo ukázala svoje výsledky a ešte aj niečo neuveriteľné....

Cvičila som raz do týždňa a používala som aj prácu s dychom. V tom to časom som sa plne venovala sama sebe. Dopriala som si čas na seba, myšlienkami som bola iba so sebou.

Môj gynekológ mi sledoval jeden a pol roka polyp na maternici. Kontroly som mala každého pol roka a posladná kontrola, pred týždňom bola rozhodujúca, či pôjdem na operáciu alebo nepôjdem na operáciu.   Bol deň kontroly a možno som sa už aj s mierila s operáciou a keď je pravda , že chcela som sa jej vyhnúť. A čo sa stalo tak neuveriteľné....?????   Polyp na maternici NIE JE,..... operácii som sa vyhla a aj panvové dno sa spevnilo. Skúšala som skákať a nič, všetko v poriadku.

Ďakujem, ďakujem

Hlavne za odvahu, že si sa to tohoto pustila, čo si myslím, že pomôže veľa ženám ako na fyzickej úrovni a aj na duševnej úrovni, ODPORÚČAMMMM

Janka L.Mikuláš

Vyzerám mladšie

Ahoj Mirunka,
tak prvý pokus nám nevyšiel. Ale sme OK. :) Chcela som ti poďakovať za krásny mesiac a niečo, co sme spolu cvičili. Ozaj som ti to užila a cítila som veľa zlepšenia, či už v myslení, ktoré bolo jasnejšie, krase ;), drahý ma chválil že vyzerám čím ďalej tým mladšie. Aj brácho poznamenal, že vyzerám mladšie.

Bolo to super a ja verím, ze sa k tebe ešte v budúcnosti vrátim. :) Bolo krásne, môcť si dopriať hodinku denne len pre seba. ;)

Chcem ti popriať všetko dobre a hlavne veľa zdravia a energie, ktorou prekypuješ a liečiš nás všetkých. Pozdravuj odo mňa dievčatá, ak ešte budete v rovnakom garde. Pekný večer Mirunka a ešte raz, veľké ďakujem. M

Tenerife

Ahoj Mirko a Katko, 

níže posílám pár slov k našem pobytu na Tenerife. Moc děkuji a zdravím Vás. Objímám. Petra

Děkuji Mirce a Katce za nádherný týden na Tenerife. Odpočinula jsem si, nabrala energii, nasmála se. Stále vzpomínám na ranní cvičení homonální jógy na pláži za šumění oceánu a uvolňující a objevné Mohendžodáro s Katkou. Krásná ženská skupina a skvělé lektroky. 

Týden, který by si měla dopřát každá žena!

 Petra

Oddych ako má byť

Ustúpili bolesti

Ahoj Mirunka,

Chcela som ti len povedať, že mi naše yoga online stretnutia maximálne vyhovujú, je to skvelé a pod Tvojím vedením som odstránila chyby, ktoré som pri individuálnom cvičení robila. Mne by bolo najlepšie cvičiť s Tebou 3x do týždňa, aby som už necvičila sama.

HJ cvičím len od júna 2020, odvtedy mi ustúpili bolesti , lieky proti bolesti, bez ktorých by som predtým nemohla fungovať neužívam vôbec a cítim sa oveľa lepšie. Veľké ĎAKUJEM!!!!!

ANKA

Pobyt - poďakovanie

Milá Mirunka,

zo srdca ďakujem za nezabudnuteľný pobyt na Liptove a Tebe za všetko, čo si nám dokázala dať: výbornú odbornosť a navigáciu pri cvičení pilatesu a HJ, za výborný pedagogický prístup včetne príjemného vyžarovania a navodenia tak dobrej energie. Naozaj som sa medzi Vami cítila dobre, všetko, včetne bývania, stravy, výletu bolo na úrovni, no a ešte aj plus odvoz zo stanice, Mirka srdečne ďakujeeem a teším sa na ďalší pobyt Želám Ti všetko len to naj... hlavne dobré zdravie, veľa lásky, pohody a splnenie toho, čo si želáš :-)))  Boženka

Výživný seminár ,,ENERGETICKÉ VAJÍČKO,,

Ahoj Mirunka,

rada by som Ti ešte raz poďakovala za skutočne krásny, výživný a silný kurz Energetické vajíčko. Mnohé vo mne ešte pracuje,mnohé bolo pre mňa nové,no mnohé do seba aj zapadá a niektoré "veci" ešte potrebujú čas... Cítim v sebe väčší vnútorný pokoj, mám akoby jasnejšie vnímanie múdrosti a krásy života a našej cesty v ňom...

Prajem pekný deň, pá,srdečne Ťa pozdravujem Táňa.

Myšlienky

Mirunka, 

ďakujeme za seminár, ako aj rýchle dodanie sľúbených materiálov na precvičovanie :)
Pre mňa je cvičenie s vajíčkom už dlhšiu dobu ozajstným ženským rituálnom. - ideálne každodenným. Cítim, že sa pri tejto práci zvnútorňujem omnoho viac, ako napr. pri "obyčajnej" meditácii. Takto dokážem udržat myslienky viac "pri tele" a navyše viem, že kultivujem to výnimočné, čo v sebe každá žena mame - božskú silnú tvorivú sexualitu.:))
Nesmierne sa teším zo svojho nového vajíčka, ktoré presne kopíruje vlastnosti vonných olejov, ktoré som si deň pred tým intuitívne namiešala. Navyše dokonale pasuje k môjmu astrologickému znameniu... Proste ta sila je tam.
Hudba, ktorú si nám odporučila k technikám, je krásna... Aj spotify ju našiel, tak už vo veľkom počúvam, vydymujem, cvičím a relaxujem.

Majte krásne dni plné slnka,s láskou

Danka

Ženské zdravie

Milá Mirunka,

Chcem sa Ti poďakovať za odvážny seminár a tak dôležitý pre ženské zdravie. Dala si doňho všetko, čo sa dalo. Nenapadlo ma, že to môže byť až tak vynikajúce. Celý seminár bol vedený citlivo, uvedomila som si svoje ženské orgány, uvedomila som si dych v panvovom dne, čo bolo pre mňa nepredstaviteľné.

Vajíčko som si vybrala intuitívne a veľmi dobre, pre presne mňa. Keby som si vyberala podľa popisu polodrahokamu asi by na začiatok nebolo správne. Ďakujem veľmi aj za meditácie....

Dnes sa teším domov, že mám čas na polhodinku pre seba, zamknem dvere, pustím si hudbu a cvičím a sa teším ako nikdy predtým.

Veľmi, veľmi ďakujem JK

Meditácia - krásny moment

Ahojček Mirunka,

Ďakujem veľmi pekne za úžasné hodiny, je to čas pre mňa, kedy všetci majú zakázaný prístup do izby, bolo to tak 2x do týždňa,no teraz budem stíhať 1x do týždňa, ale budem aj za to veľmi rada. :)

niekedy sa mi na hodinách podarilo pri meditácii takmer zaspať, čo je úplne krásny moment, vtedy cítim, že viem sa naučiť meditovať, a teraz, keď čím ďalej tým viac viem a zisťujem o mozgu a ako to všetko na nás funguje a vplýva, ešte viac si to viem užiť. a to najmä vďaka Tebe, a Tvojmu profesionálnemu prístupu...teda za mňa, pandémia má aj svoje výhody, a tým nás vedie k otázke, či možno aj do budúcna uvažuješ o pokračovaní v online hodinách?

keď to pominie, táto situácia, a tým pádom budeme spojené napriek krajinou a aj za jej hranice, ja osobne by som bola veľmi rada...":), aj keď to má samozrejme zasa iný náboj :)Vieš, nie je to o tom, že by sme možno nevedeli si cvičiť teraz už samé, keď si nás tak krásne viedla, je to o tom, že v Tvojej virtuálnej spoločnosti to má nový nádych, a s ostatnými žienkami, že v tom nie sme samé, je zážitok o to intenzívnejší....

Ivka-K

Veľmi citlivo podané

Ahoj Mirka,

Ďakujem Ti moc. Pre mňa tento pobyt veľmi fajn, opäť niečo nové, s činskou filozofiou spojenie perfektné.

Musím Ťa pochváliť aj za yoni prednášku, predniesla si pekne a citlivo.

Kruh žien u Teba je vždy úžasný a liečivý, čistí sa a ukáže vždy niečo nové.

Hotel bol úžasný s krásnym prostredím na cvičenie.

Joga uchvátila aj Vladku, každý deň sa mi chváli ako postupuje. Bola veľmi spokojná a šťastná, že mohla byt s nami.

ĎAkujem za všetky :o))))))))) MP

Kade chodím, tade hovorím....

Dobrý deň Mirunka,

Už dávnejšie som Vám chcela napísať - hlavne potom, čo mi Sonička K odkázala, že by ste boli rada, ak by som poslala spätnú väzbu na Váš kurz .

Chcem sa Vám veľmi pekne poďakovať za kurz hormonálnej jogy. Pomohol mi zbaviť sa cýst na vaječníku už behom jedného mesiaca. Okrem toho, ze je to užitočný nastroj, ste boli veľmi príjemnou, dôslednou a zapálenou lektorkou. Bola radosť sa s Vami učiť!

Kade chodím, tade hovorím kamarátkam o Vašom kurze a veru, už dve kamarátky naň aj šli a boli veľmi spokojne. Prajem Vám len to najlepšie do ďalších dní a pracovných aktivít!

Veronika H

Problém s otehotnením

Ahoj Mirunka,

Viem, ze sa Tvojimi rukami premelú desiatky, možno stovky účastníčiek kurzu... ja som bola na jesennom v TN. Prišla som na hormon yogu pre problém s otehotnením. Dnes si užívam 29 tt.

Asi sa spojili všetky sily, čo sa mali spojiť. Vďaka.

Teraz to už len šťastne........

Verím, že máš krásne leto

Jarmila

Radovánky

časť z emailu: ............... pochválim sa, sexuálne radovánky doma boli úúúúžasnéééé, užili sme si obaja . Mirunka vďaka vašej práci sa cítim fantasticky a dúfam, že čoskoro si aj ja poviem - "robím prácu, ktorá ma napĺňa, má zmysel a pomáha iným". Tá vaša prácu otvára nové cesty v živote iných... :) Monika

Nový človek

Ahoj Mirka, 

chcela by som sa ti poďakovat za úžasný včerajší zážitok a tá masáž bola bombastická normálne ma vyliečila s pádu, čo ma seklo v krčnej chrbtici... fakt nový človek zo mňa Teším sa nabudúce :)

a masážou som aj pokračovala doma mužovi sa to veľmii páčilo.......ZM

Úžasná nedeľa

Mirunka,

prajem krásny večer,
aj ja ďakujem za užasnú nedeľu, dalo mi to veľa energie, robíš to výborne.
Bola by veľká škoda keby si sa tomu nevenovala ďalej. Krásne dníčky. Božka

Bohyňa

Milá Mirunka,

je tomu už dva roky, čo som nabrala odvahu a prihlásila som sa na tvoj kurz Mohendžodáro. Sama vieš, že som prvú hodinu len stála so založenými rukami a pýtala som sa sama seba, čo tu robím. Potom som pomaličku začala chápať, o čo vlastne ide, ale aj tak, myšlienky boli zmätené. Vydržali sme.....

Dnes môžem povedať, že som šťastná, že som našla dobrú vílu plnú energie a dobrej nálady. Som šťastná, že môžem byť v Tvojej spoločnosti a spoločnosti podobných žien. Vždy ma naplníš pozitívnou energiou a radosťou. Tvoje cvičenie je energizujúce, veľmi príjemné na dušu a veľmi príjemné tak žensky....len ženy, ktoré to zažijú vedia o čom rozprávam. Ďakujem aj za Tvoje nádherné šatky, ktoré ma hrejú na tele aj na duši lebo si vždy spomeniem na Teba ako tancuješ. Teším sa na každé stretnutie a teším sa, že budeme pokračovať ´ďalej. Ďakujem Ti za to, že ma chváliš, veľa ma to posúva ´ďalej a som rada, že ma má dakto rád. Ďakujem aj ženám bohyniam, ktoré to celé dotvárajú svojím prístupom a príjemným prostredím. Krásne sú aj naše " tvúrčí dílničky" kde si môžeme vytvoriť svoju vlastnú ženu bohyňu s vlastnými pocitmi a vlastným umom. Možno by sa mi páčilo aj viac týchto dielničiek, nálada je pri nich veselá a žienky sa môžu lepšie spoznať a porozprávať sa nakoľko pri cvičení by sme mali mlčať. Mirunka, bohyňa, ďakujem za všetko, čím si ma obohatila a videla na mne aj to dobré. Ďakujem môj poslíček nádeje, radosti, lásky a zdraví. Moja veľká vďaka.

Danka

Som žena

Ahoj Mirka.

Posielam feedback k mohendžodáru pod Tvojim vedením.

Objavenie ženských kruhov

Vnútorne som vždy cítila, že vo mne prevažuje mužský princíp a musím ho neustále posilňovať. Avšak v určitom bode som si uvedomila, že je to naháňanie za niečím pre mňa neprirodzeným a stoji ma to veľa zbytočnej energie. Stretnutia v čisto ženskom kolektíve boli pre mňa niečím novým a bolo úžasné sledovať vzostupy ženských energii a hlavne silu týchto energii.

Našla som v sebe nepoznaný pocit - hrdosti na to, že som žena. Celkovo som sa zjemnila v správaní, v pohyboch. Som láskavejšia a mam viac porozumenia pre ostatných. Snažím sa prebúdzať intuíciu v sebe a rozhodovať sa podľa nej.

V zrkadle vidím nádhernú ženu, ktorá je taká aká je, dokonala. K parádeniu a sukniam som ešte nedospela, ale viem, že som na ceste.

Veľmi sa teším na pokračovanie pod Tvojim vedením. Na naše vílie rozprávkové tance, pri ktorých som začala preciťovať silu a energiu hudby, na naše spoločné asany, ktoré mi prebudili panvové dno a dali mi pocit ženskej jedinečnosti. Teším sa ja na meditácie, pri ktorých som zažila nepoznane a ťažko popísateľné stavy. Viac krát som sa dostala do stavu strašného plaču a viem, že sa tým niečo zo mňa uvoľnilo a odišlo. Niečo veľmi staré a veľmi ťažké.

Cítim, že som ešte len na začiatku cesty a už teraz sa neviem dočkať pokračovania. Prerušenie vzniklo z dôvodu splnenia najdôležitejšieho priania z nášho rituálu. Nosím bábätko pod srdcom a Ty Mirka máš v tom prsty :-) Nielen mohendžodáro, ale aj hormonálna joga, ktorú si ma naučila mi k tomu pomohla. Veľká vďaka.

Miška

Stala som sa ženou naozaj

Ahoj Mirunka,

1. Počas tanca sa uvoľňujem. Prestáva pre mňa existovať svet okolo. Nie je vlastne nič. Žiadne steny, ľudia - je iba hudba a tanec. Ja som tancom, bez tela, bez starostí, proste iba som a je mi v tom dobre.

2. Prúdenie energie je pre mňa cvičením predstavivosti. Je skvelé, že Mirka má k nemu komentár. Lepšie sa mi predstavujú korene zachytené do Zeme, ľahšie nájdem kryštál, ktorý ma nabíja energiou. Tú potom cítim ako mravenčenie v končekoch prstov na rukách, neskôr aj nohách, postupne v celom tele a nakoniec mi to vždy vyplaví slzy. Slzy - neviem, či smútku, radosti, dojatia, či uvoľnenia. Proste plačem, čistím sa a potom mi je ľahšie. Vidím ostrejšie, vnímam citlivejšie.

P.S. Kľudne to môžeš zverejniť aj s mojim menom. Nehanbím sa. Je to moje vyznanie pravdy. Ďakujem Mirke, že to pre nás robí. Erika

Odvaha

Ahoj Mirka,

Mirunka dlžím Ti , moju spätnú väzbu ,

magické cvičenie u teba pri sviečkach bolo pre mna vždy oddychom a vnútroným spojením so sebou , naučila som sa nacítiť na svoju ženskost a chvíľami som dokázala čerpat energiu z jednotlivých asan.

prajem krásny deň

Jemné mravčenie

Ahoj Mirunka,

Uvoľnenie hlavy mysle a ducha

2. Čo ste cítili počas cvičenia, ako ste cítili prúdenie energie?

Príliv energie zo zeme hore do jednotl.častí tela, jemné mravčenie

3. Čo ste cítili počas jednotlivých asán?
Harmóniu tela a duše pocit, že som tu a teraz a som na správnej ceste

4. Ako ste sa cítili po cvičení?
Ako vymenená nova Zuza, plná energie nedalo sa mi spať a hlava čistá ;)

5. Ako sa pozeráte na seba, či sa zmenil Váš postoj k sebe?

Áno, pozerám sa na seba jemnejšie hľadám sa.

6. Či sa zmenil Váš sexuálny život? Akým spôsobom?

Tu vidím zmenu, že sa pozerám aj na seba nie len na potrebu muža a je to iné zmeniť uhol pohľadu ;)

Zuzana

Najlepší seminár na ako som bola

Ahoj Mirka

Na kurz Mohendžára som sa dostala úplne náhodou.

Tak som si povedala, že to skúsim, už dávnejšie som niečo takéto hľadala.

A dobre som urobila, lebo toto bol najlepší kurz môjho života.

Na začiatku sme sa uvolnili tancovaním, kde si tancuješ ako chceš a sústredíš sa na svoje pocity je to veľmi dobrý vnútorný relax.

V dalšej fáze sú asány, ktoré sú zamerané na psychickú stránku ženy, upokojíš si myseľ, sústredíš sa len na seba.

Na mňa malo Mohendžáro aj iný zdravotý vpliv, nakoľko som hneď po 1 lekcii som otehotnela a myslím si, že hlavne vďaka Mohendžáru som v krásnom 6 mesiaci tehotenstva, čo je pri mojom veku 42 rokov naozaj krásny pocit.

Mohendžáro Vám dodá energiu, sebavedomie a naučí Vás v sebe prebudiť vnútornú ženskú silu.

A jediné čo Vám môžem odporučiť je vyskúšať kurz, zmení Vám to život.

ďakujem Ivka